Un suivi personnalisé

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Les séances individuelles permettent de trouver une solution efficace et simple à un besoin particulier. 

Elles sont accessibles à tous.

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Chaque séance dure 1 heure et se déroule en 3 temps :

• Un temps d'échange pour que vous exprimiez comment vous vous sentez sur l'instant et pour que nous fassions le point depuis la séance précédente.

• Un temps de pratique dynamique, puis statique adaptée à votre besoin et à votre objectif. Cela consiste en quelques exercices de respiration, de tension-détente et de visualisation mentale.

• Enfin, un temps de parole pendant lequel vous exprimez vos ressentis et vos sensations. Ce temps vous permet de prendre conscience du bénéfice de la séance et de votre avancée dans le processus que vous poursuivez.

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L'avantage des séances individuelles est que vous bénéficiez d'un suivi personnalisé, les exercices sont adaptés à vos besoins et le sophrologue prend en compte votre vision du monde.

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La pratique de la Sophrologie facilite l'autonomie : vous êtes invité à pratiquer les exercices à la maison pour vous les approprier et atteindre plus facilement votre objectif. 

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