Anne MARTINEZ
Sophrologue-Relaxologue
Spécialisée dans la prise en charge de l'acouphène chronique
.jpg)
Sophrologie et Acouphènes
Qu'est-ce qu'un acouphène ?
Il peut s'agir d'un tintement, d'un sifflement, d'un bourdonnement perçu par l'oreille en l'absence de stimulus interne ou externe.
Le bruit entendu survient soit brutalement à l'occasion d'un évènement (concert bruyant, épisode de stress...), soit progressivement.
Il est constant ou intermittent.
Il peut être plus intense dans certaines circonstances (fatigue, stress, changement de position de la tête...)
Il est perçu dans une seule oreille ou dans les deux et parfois "dans la tête".
Ces bruits peuvent être handicapants et nuire à la vie sociale. Certaines personnes ont des difficultés à dormir, à se concentrer et peuvent montrer des signes de dépression.
L
Acouphéniques :
comment la sophrologie peut vous aider ?
Elle calme le système nerveux et apaise le système limbique (les émotions) : le niveau de tension diminue au fur et à mesure des entraînements.
La sophrologie aide à détourner l'attention du symptôme (acouphène) pour la fixer sur le corps et la respiration.
Des réflexes-détente sont mis en place afin de gérer les crises lorsqu'elles se manifestent.
La sophrologie vous propose d'adopter un nouveau comportement et d'intégrer les acouphènes dans les bruits de la vie quotidienne.
Ainsi vous pouvez progressivement vous exposer aux sons de votre environnement plus sereinement.
Avant de consulter un sophrologue, il est important de faire un bilan auditif chez un ORL.
© 2019 Anne Martinez - Proudly created by Wix.com